أنا بوردرلاين

«أنا بوردرلاين» دليل عملي شامل لفهم اضطراب الشخصية الحدية والتعامل مع أعراضه وأنماطه اليومية.

الدليل بيساعدك تفهم إيه اللي بيحصل جواك، ليه بيحصل، وإزاي تبدأ تتعامل معاه، من خلال شرح الأعراض، التريجرات، التعلق، العلاقات، الاندفاعية، الفراغ، الغضب، التقلبات المزاجية، اضطراب الهوية، والخوف من الهجر، بالإضافة لمهارات عملية تساعدك في التعامل مع نفسك وحياتك.

وفي الجزء الأخير، بيقدّم خطة للتعافي تساعدك تبدأ خطوة بخطوة، من فهم نفسك واكتشاف الجذور والأنماط، لحد تنظيم المشاعر، تقليل الاندفاعية، بناء الهوية والقيم، التعامل مع العلاقات، والاستعداد للانتكاسات.

الدليل مش بديل عن العلاج النفسي أو الدواء، لكنه خريطة تساعدك تفهم الطريق وتعرف تبدأ منين.