من التعلّق إلى الأمان

مش مجرد دليل عن العلاقات.

دي رحلة ذاتية مُوجّهة لمدة ٦ شهور

تساعدك تفهمي علاقتك بالتعلّق من جذورها، وتكتشفي الأنماط اللي بتتكرر في اختياراتك وعلاقاتك، وتتعلمي إزاي ترجعي لنفسك من غير ما تهربي من مشاعرك.

خلال الرحلة هتشتغلي على:

🤍 فهم الفرق بين الحب والتعلّق

🤍 اكتشاف إنتِ متعلقة بالشخص ولا بالإحساس أو الأمل أو المستقبل اللي بيمثله

🤍 فهم جذور النمط وتجاربك العاطفية القديمة

🤍 اكتشاف الـ triggers والـ red flags والسلوكيات اللي بتغذي التعلّق

🤍 فهم احتياجاتك وحدودك وقيمك

🤍 استعادة هويتك وحياتك خارج العلاقة

🤍 تعلم طرق للتعامل مع الخوف والاشتياق والرغبة في الاطمئنان

🤍 بناء تصور أوضح للعلاقة الآمنة

🤍 تعلم الاختيار بشكل أبطأ وأكثر وعيًا

🤍 فهم إزاي العلاقات بتتغير مع الوقت، وإزاي نتعامل مع الاختلاف والخلاف والإصلاح 🤍 بناء خطة شخصية للتعامل مع الانتكاسة لو رجع نمط قديم

الدليل مش قائم على القراءة بس.

كل أسبوع فيه محتوى نفسي مبسط + تمارين كتابة + Art Therapy + تطبيق عملي + مادة للقراءة أو المشاهدة + أسئلة للتأمل.

وفي نهاية الرحلة هتعملي تقييم جديد وتقارنيه بتقييم البداية، وتخرجي بـ خريطة شخصية لنمطك واحتياجاتك وحدودك وعلاقاتك.

مهم تعرفي:

الهدف مش إنك تخرجي من الـ٦ شهور وماتتعلقيش أبدًا.

الهدف إنك تفهمي نفسك أسرع، تلاحظي النمط بدري، وتعرفي ترجعي لنفسك وتختاري بشكل مختلف. لأن كسر نمط اتبنى على سنين مش بيحصل في يوم.

الوعي بداية الرحلة، والتغيير الحقيقي بيحصل وإنتِ بتنزلي الملعب وتعيشي.