دليل إسعافات أولية للقلب المتعلق 🤍
الوصف
قبل ما تعمليله بلوك
دليل إسعافات أولية للقلب المتعلق 🤍
مش كل مرة تمسكي الموبايل وتسألي:
"أعمله بلوك؟"
تكوني محتاجة بلوك.
أوقات كتير... بتكوني محتاجة تفهمي نفسك.
ليه مش قادرة تبعدي؟
ليه رسالة منه ممكن تقلب يومك؟
ليه كل ما يمشي ترجعي؟
ليه بتتعلقي بسرعة؟
وليه رغم إنك عارفة إنه بيأذيكي... لسه جزء منك مستنيه؟
هذا الدليل ليس كتاب نصائح.
مش هيقولك: "سيبيه."
ولا: "ارجعيله."
لأن المشكلة غالبًا مش في القرار.
المشكلة في الجرح اللي ورا القرار.
داخل الدليل هتلاقي:
✨ ماذا تفعلي لو مبيردش؟
✨ ماذا تفعلي لو خطب فجأة؟
✨ ماذا تفعلي لو اتجوز؟
✨ ليه مش قادرة تبعدي رغم الأذى؟
✨ ليه بيرجع كل ما تمشي؟
✨ هل هو بيستغلك؟
✨ ماذا تفعلي لو خانك؟
✨ ليه بتتعلقي بسرعة وبتعملي قصص في دماغك؟
✨ تمارين علاج بالفن تساعدك تفهمي نفسك بشكل أعمق.
✨ أسئلة تأملية بعد كل فصل.
✨ خطوات عملية للتعامل مع المشاعر قبل اتخاذ أي قرار.
هذا الدليل مناسب لكِ إذا:
✔️ بتسألي نفسك كل يوم: أعمله بلوك ولا لأ؟
✔️ بتتعلقي بسرعة.
✔️ بتعيشي على الأمل رغم الأذى.
✔️ بتكرري نفس نمط العلاقات.
✔️ حاسة إن قلبك متعب ومش فاهمة ليه.
✔️ عايزة تفهمي جذور تعلقك بدل ما تفضلي تحاربي الأعراض.
مهم جدًا
هذا الدليل ليس علاجًا نفسيًا.
لكنه بداية قوية تساعدك تشوفي الصورة بشكل أوضح...
وتسألي الأسئلة الصح.
لأن أحيانًا...
الشفاء لا يبدأ عندما نعرف ماذا نفعل.
الشفاء يبدأ عندما نفهم لماذا نفعل ما نفعله.
🤍 أكثر من 80 صفحة من التمارين والتأملات وأدوات العلاج بالفن لمساعدتك على فهم نفسك وعلاقاتك بشكل أعمق.
لأن الهدف مش إنك تبطلي تحبي...
الهدف إنك ما تضيعيش نفسك كل مرة تحبي ف
Salma Ismail
أنا معالجة بالفن أساعد الناس يفهموا مشاعرهم ويعبروا عنها بطريقة آمنة من خلال الفن.
